Air Hangat

    Setelah kita membahas jurus sakti "Napas Perut" buat ngerem otak yang lagi panik, sekarang kita butuh bantuan dari luar untuk menenangkan jalur pipa yang lagi membara. Lupakan dulu kopi yang bikin jantung makin konser atau air es yang bikin otot makin kaku. Di saat darurat, ada satu pahlawan sederhana yang sering kita sepelekan padahal dia adalah penenang paling setia.

Kenalin, si unit reaksi cepat yang siap mendinginkan suasana: 

Air Hangat. ☕💧

    Bagi pejuang Anxiety dan GERD, air hangat bukan sekadar pelepas dahaga, tapi adalah "obat penenang" cair. Saat asam lambung naik dan bikin dada terasa panas (heartburn), air hangat bekerja seperti petugas pemadam kebakaran yang menyiram api di sepanjang jalur kerongkonganmu hingga ke lambung.

Ini dia 3 alasan kenapa si "Cairan Ajaib" ini wajib ada di sampingmu:

🔥 Menetralkan "Lava" Asam Lambung

    Pas si "Manajer Dapur" (Asam Lambung) lagi offside naik ke atas, dia bakal bikin dinding kerongkonganmu iritasi dan perih. Air hangat berfungsi untuk membilas sisa-sisa asam itu dan mendorongnya balik ke tempat asalnya. Dia nggak bikin kaget seperti air es, tapi pelan-pelan menetralkan suasana biar dadamu nggak berasa kayak habis makan bara api. 

🧘‍♂️ Relaksasi Otot yang Lagi "Ngambek"

    Ingat si "Bakso Gaib" (Globus Hystericus) di tenggorokan? Itu kan karena ototmu lagi tegang. Nah, suhu hangat dari air ini membantu mengendurkan otot-otot kerongkongan dan diafragma yang lagi kaku karena cemas. Begitu air hangat lewat, ototmu bakal bilang: "Ahhh, akhirnya santai...". Rasa mengganjal pun perlahan hilang karena ototnya nggak lagi kram. 

💆‍♂️ Sinyal "Tenang" buat Saraf Vagus

    Memegang gelas hangat dan meminumnya pelan-pelan punya efek psikologis yang luar biasa. Suhu hangat yang masuk ke perut memberikan sinyal nyaman ke Saraf Vagus. Ini adalah cara halus buat bilang ke otak kalau semuanya baik-baik saja. Nggak heran kan, kalau sehabis minum air hangat, jantung yang tadinya konser rock biasanya langsung pelan temponya jadi musik akustik. 

Air Hangat mengajarkan kita kalau solusi terbaik sering kali adalah yang paling sederhana. Jangan paksa lambungmu kerja keras dengan minuman aneh-aneh saat dia lagi demo. Cukup kasih kehangatan, maka dia dan pikiranmu bakal ikutan kalem!

HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin

GEJALA/ Gangguan : Asam Lambung (GERD), Anxiety (Gangguan Kecemasan), Panic Attack (Serangan Panik), Saraf Vagus, Psikosomatis, Brain-Guts Axis, Hipokondria, Insomnia Lambung, Globus Hystericus, Palpitasi, Pusing Kliyengan, Dyspnea, Nyeri Belikat. Brain Fog, Tinnitus, Pernafasan Diafragma, Air Hangat

Disadur dari akun Cleewon Zuu

Kembali ke BERANDA (Tampilan awal Blog)

Blog GBIS BK punya gawe koleksi lagu-lagu gereja di akun Tik Tok dan Youtube, yuk LIKE dan FOLLOW :

SHARE & LIKE Akun Tik Tok Admin Blog GBIS BK (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

SUBSCRIBE Channel Youtube Blog GBIS BK - RC777 Channel (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

                                    **************** [] *****************

Blog GBIS Bukit Karmel memiliki beragam referensi mulai dalam bentuk teks, audio, video sebagai berikut :

+  Enlightenment Letters Koleksi Artikel TRENDING TOPIK (firman Tuhan singkat - powerful - membuka wawasan baru) !

+  Koleksi Renungan Firman Tuhan AUDIO (>100 file audio dengan berbagai tema) yang membantu Anda dapat mendengarkan firman Tuhan dalam berbagai kegiatan Anda

+ RANGKUMAN FIRMAN TUHAN (> 250 artikel) yang dapat menambah wawasan pengetahuan Anda tentang eksplorasi pembahasan firman Tuhan

+ VIDEO FULL IBADAH (>480 video) umum bagi Anda yang ingin menikmati rekaman ibadah dan firman Tuhan

+ VIDEO INTERAKTIF SENENGNYANGOFI (>51 video) - Ngobrolin firman dengan gaya, dengan beragam koleksi tema yang dibahas

+ e-BOOK yang dapat didownload dan dapat bermanfaat bagi Anda yang memerlukan

+ ALKITAB AUDIO (Perjanjian Lama & Perjanjian Baru dalam format MP3) mendengarkan firman Tuhan setiap waktu

+  QUOTES - Wise Word Card - Koleksi kata-kata mutiara, mulai dari ucapan ulang tahun, hari raya, ucapan selamat pagi yang membangun iman, RIP dan sebagainya.

**************** [] *****************

NOTE : Kalau Anda mengakses melalui hape ke https://gbisbk.blogspot.com setelah muncul tampilan blognya, segera scroll ke ujung paling bawah pilih "Lihat versi web" lalu klik, maka akan tampil blog versi web, katalog Warta GBIS ada di sisi kanan ya. 

Semoga mudah dipahami dan bermanfaat. Tuhan Yesus memberkati.🙏🏽

@BILA ANDA MERASA DIBERKATI MELALUI FIRMAN TUHAN/POSTINGAN/KESAKSIAN INI, SILAKAN KOMEN DI KOLOM KOMENTAR DI BAWAH INI.

@SILAKAN SHARE LINK POSTINGAN INI KE TEMAN-TEMAN/SAHABAT ANDA, Mari Viralkan Postingan yang Memberkati Orang lain juga.

Admin menerima artikel kesaksian/ renungan firman Tuhan/ rangkuman khotbah/ dokumentasi foto event komisi/PDW/video komisi, e-mail ke :  gbisbk.kebayoranlama@gmail.com 

Pernafasan Diafragma

    Setelah kita maraton ngebahas segala macam drama dari ujung kepala sampai ujung telinga—mulai dari si "Alarm Palsu" sampai "Siulan Misterius"—sekarang saatnya kita belajar cara pegang kendali. Kalau selama ini tubuhmu dikuasai sama si "Penulis Skenario Horor", sekarang giliran kamu yang jadi sutradaranya.

Kenalin, satu-satunya cara manual buat nge-hak sistem sarafmu biar nggak konslet terus.

 Pernapasan Diafragma. 🧘‍♂️ Pelan tapi sakti!

    Selama ini, pas lagi cemas atau asam lambung naik, napasmu pasti pendek-pendek di dada, kan? Itu namanya napas "siap perang". Nah, Pernapasan Diafragma adalah kebalikannya. Ini adalah teknik napas lewat perut yang berfungsi sebagai tombol Reset otomatis buat seluruh kekacauan di badanmu.

Ini dia 3 alasan kenapa "Jurus Napas Perut" ini adalah cheat code paling ampuh:

⚡ Cara Manual "Hack" Saraf Vagus

    Ingat si "Kabel Utama" Saraf Vagus yang menghubungkan otak dan perut? Dia itu sensitif banget sama gerakan diafragma (otot di bawah paru-paru). Pas kamu napas perut yang dalam dan lambat, diafragma bakal memijat Saraf Vagus. Si kabel ini langsung kirim sinyal ke otak: "Woi Bos, santai! Kita aman kok, nggak ada kiamat!". Seketika, sinyal bahaya di otak langsung mati.

🥊 Bikin "Manajer Dapur" Jadi Jinak

    Pas kamu napas lewat dada (napas pendek), lambungmu makin tertekan dan asamnya makin gampang naik. Tapi pas pakai napas diafragma, perutmu mengembang dengan rileks. Ini kasih ruang buat lambung supaya nggak "sesak". Begitu otot perut tenang, asam lambung yang tadinya mau demo langsung balik kanan dan jadi anteng lagi.

🛑 Rem Darurat Buat Jantung yang Konser

    Pas jantungmu lagi asyik main musik metal (Palpitasi), jangan dilawan pakai pikiran "Aduh gue mati ya?". Lawan pakai napas perut! Hitungan tarik napas 4 detik dan buang 8 detik bakal memaksa jantung buat nurunin temponya. Ini adalah rem mekanis; jantungmu nggak punya pilihan lain selain ikut melambat karena pasokan oksigennya stabil dan tenang.

    Pernapasan Diafragma mengajarkan kita kalau ketenangan itu nggak cuma dicari lewat pikiran, tapi bisa dipaksa lewat gerakan badan. Kalau otakmu lagi berisik, jangan diajak debat, mending suruh dia diem pakai napas perut yang dalem. Begitu napas tenang, dunia yang tadinya goyang bakal terasa kokoh lagi!

HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin

GEJALA/ Gangguan : Asam Lambung (GERD), Anxiety (Gangguan Kecemasan), Panic Attack (Serangan Panik), Saraf Vagus, Psikosomatis, Brain-Guts Axis, Hipokondria, Insomnia Lambung, Globus Hystericus, Palpitasi, Pusing Kliyengan, Dyspnea, Nyeri Belikat. Brain Fog, Tinnitus, Pernafasan Diafragma, Air Hangat

Disadur dari akun Cleewon Zuu

Kembali ke BERANDA (Tampilan awal Blog)

Blog GBIS BK punya gawe koleksi lagu-lagu gereja di akun Tik Tok dan Youtube, yuk LIKE dan FOLLOW :

SHARE & LIKE Akun Tik Tok Admin Blog GBIS BK (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

SUBSCRIBE Channel Youtube Blog GBIS BK - RC777 Channel (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

                                    **************** [] *****************

Blog GBIS Bukit Karmel memiliki beragam referensi mulai dalam bentuk teks, audio, video sebagai berikut :

+  Enlightenment Letters Koleksi Artikel TRENDING TOPIK (firman Tuhan singkat - powerful - membuka wawasan baru) !

+  Koleksi Renungan Firman Tuhan AUDIO (>100 file audio dengan berbagai tema) yang membantu Anda dapat mendengarkan firman Tuhan dalam berbagai kegiatan Anda

+ RANGKUMAN FIRMAN TUHAN (> 250 artikel) yang dapat menambah wawasan pengetahuan Anda tentang eksplorasi pembahasan firman Tuhan

+ VIDEO FULL IBADAH (>480 video) umum bagi Anda yang ingin menikmati rekaman ibadah dan firman Tuhan

+ VIDEO INTERAKTIF SENENGNYANGOFI (>51 video) - Ngobrolin firman dengan gaya, dengan beragam koleksi tema yang dibahas

+ e-BOOK yang dapat didownload dan dapat bermanfaat bagi Anda yang memerlukan

+ ALKITAB AUDIO (Perjanjian Lama & Perjanjian Baru dalam format MP3) mendengarkan firman Tuhan setiap waktu

+  QUOTES - Wise Word Card - Koleksi kata-kata mutiara, mulai dari ucapan ulang tahun, hari raya, ucapan selamat pagi yang membangun iman, RIP dan sebagainya.

**************** [] *****************

NOTE : Kalau Anda mengakses melalui hape ke https://gbisbk.blogspot.com setelah muncul tampilan blognya, segera scroll ke ujung paling bawah pilih "Lihat versi web" lalu klik, maka akan tampil blog versi web, katalog Warta GBIS ada di sisi kanan ya. 

Semoga mudah dipahami dan bermanfaat. Tuhan Yesus memberkati.🙏🏽

@BILA ANDA MERASA DIBERKATI MELALUI FIRMAN TUHAN/POSTINGAN/KESAKSIAN INI, SILAKAN KOMEN DI KOLOM KOMENTAR DI BAWAH INI.

@SILAKAN SHARE LINK POSTINGAN INI KE TEMAN-TEMAN/SAHABAT ANDA, Mari Viralkan Postingan yang Memberkati Orang lain juga.

Admin menerima artikel kesaksian/ renungan firman Tuhan/ rangkuman khotbah/ dokumentasi foto event komisi/PDW/video komisi, e-mail ke :  gbisbk.kebayoranlama@gmail.com 

Tinnitus

    Kenalin, si pengganggu ketenangan yang bunyinya cuma kamu yang dengar:

Tinnitus: "Si Siulan Misterius yang Gak Diundang"

Pernah nggak sih lagi asyik melamun atau mau tidur, tiba-tiba di telinga ada bunyi "nginggggg" yang konsisten? Kamu celingak-celinguk cari sumbernya, tapi ternyata suaranya berasal dari dalam kepalamu sendiri. Di dunia medis, ini sering jadi "oleh-oleh" dari asam lambung yang hobi jalan-jalan kejauhan sampai ke area tenggorokan atas (LPR).

Ini dia 3 alasan kenapa si "Siulan Gaib" ini sering banget bikin kamu makin baper:

Jalur "Tol" Eustachius yang Kena Macet

Di dekat telinga itu ada saluran kecil bernama Eustachius yang tugasnya mengatur tekanan udara. Nah, si "Manajer Dapur" (Asam Lambung) kalau lagi kumat, uap atau cairannya bisa naik sampai ke pangkal tenggorokan atas dan bikin saluran ini meradang atau bengkak. Begitu jalurnya mampet, tekanan di telinga jadi nggak stabil. Hasilnya? Telinga terasa penuh kayak kemasukan air, lalu muncul deh bunyi denging itu. 

 Radio Rusak di Dalam Kepala

Tinnitus ini sifatnya sangat subjektif. Bunyinya bisa macam-macam: ada yang dengar siulan, suara jangkrik, sampai bunyi mesin berdengung. Karena bunyinya cuma kamu yang dengar, kamu jadi makin cemas dan kepikiran: "Duh, saraf telinga gue rusak ya?". Padahal, itu cuma sinyal protes dari telinga yang lagi tertekan karena urusan lambung yang belum beres.

 Sahabat Akrab Si "Anxiety"

Siulan ini paling hobi muncul pas suasana lagi sepi, terutama pas kamu lagi mau tidur. Begitu dengar bunyinya, si "Penulis Skenario Horor" di kepalamu langsung bangun dan bikin kamu makin panik. Padahal, semakin kamu stres dan panik, sarafmu makin tegang, dan bunyi dengingnya malah bakal makin kencang. Benar-benar definisi tamu yang makin diusir malah makin berisik!

Telinga Berdenging mengajarkan kita kalau tubuh itu nggak punya sekat permanen. Masalah di perut bisa "curhat" sampai ke telinga. Jangan buru-buru parno bakal budek; coba tenangkan dulu asam lambungmu dan alihkan perhatianmu dengan musik yang santai biar si siulan misterius ini merasa dicuekin dan pergi pelan-pelan!

HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin

GEJALA/ Gangguan : Asam Lambung (GERD), Anxiety (Gangguan Kecemasan), Panic Attack (Serangan Panik), Saraf Vagus, Psikosomatis, Brain-Guts Axis, Hipokondria, Insomnia Lambung, Globus Hystericus, Palpitasi, Pusing Kliyengan, Dyspnea, Nyeri Belikat. Brain Fog, Tinnitus, Pernafasan Diafragma, Air Hangat

Disadur dari akun Cleewon Zuu

Kembali ke BERANDA (Tampilan awal Blog)

Blog GBIS BK punya gawe koleksi lagu-lagu gereja di akun Tik Tok dan Youtube, yuk LIKE dan FOLLOW :

SHARE & LIKE Akun Tik Tok Admin Blog GBIS BK (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

SUBSCRIBE Channel Youtube Blog GBIS BK - RC777 Channel (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

                                    **************** [] *****************

Blog GBIS Bukit Karmel memiliki beragam referensi mulai dalam bentuk teks, audio, video sebagai berikut :

+  Enlightenment Letters Koleksi Artikel TRENDING TOPIK (firman Tuhan singkat - powerful - membuka wawasan baru) !

+  Koleksi Renungan Firman Tuhan AUDIO (>100 file audio dengan berbagai tema) yang membantu Anda dapat mendengarkan firman Tuhan dalam berbagai kegiatan Anda

+ RANGKUMAN FIRMAN TUHAN (> 250 artikel) yang dapat menambah wawasan pengetahuan Anda tentang eksplorasi pembahasan firman Tuhan

+ VIDEO FULL IBADAH (>480 video) umum bagi Anda yang ingin menikmati rekaman ibadah dan firman Tuhan

+ VIDEO INTERAKTIF SENENGNYANGOFI (>51 video) - Ngobrolin firman dengan gaya, dengan beragam koleksi tema yang dibahas

+ e-BOOK yang dapat didownload dan dapat bermanfaat bagi Anda yang memerlukan

+ ALKITAB AUDIO (Perjanjian Lama & Perjanjian Baru dalam format MP3) mendengarkan firman Tuhan setiap waktu

+  QUOTES - Wise Word Card - Koleksi kata-kata mutiara, mulai dari ucapan ulang tahun, hari raya, ucapan selamat pagi yang membangun iman, RIP dan sebagainya.

**************** [] *****************

NOTE : Kalau Anda mengakses melalui hape ke https://gbisbk.blogspot.com setelah muncul tampilan blognya, segera scroll ke ujung paling bawah pilih "Lihat versi web" lalu klik, maka akan tampil blog versi web, katalog Warta GBIS ada di sisi kanan ya. 

Semoga mudah dipahami dan bermanfaat. Tuhan Yesus memberkati.🙏🏽

@BILA ANDA MERASA DIBERKATI MELALUI FIRMAN TUHAN/POSTINGAN/KESAKSIAN INI, SILAKAN KOMEN DI KOLOM KOMENTAR DI BAWAH INI.

@SILAKAN SHARE LINK POSTINGAN INI KE TEMAN-TEMAN/SAHABAT ANDA, Mari Viralkan Postingan yang Memberkati Orang lain juga.

Admin menerima artikel kesaksian/ renungan firman Tuhan/ rangkuman khotbah/ dokumentasi foto event komisi/PDW/video komisi, e-mail ke :  gbisbk.kebayoranlama@gmail.com 

Brain Fog

    Masih seputaran drama "kehabisan baterai" setelah seharian dikerjain sama lambung, jantung yang konser, sampai punggung yang ditusuk-tusuk gaib. Sekarang kita naik lagi ke lantai paling atas, ke pusat prosesor utama tubuhmu. Di sana, tiba-tiba sinyalnya jadi low-res, koneksinya lemot, dan jendela aplikasinya not responding semua.

Kenalin, si kabut tebal yang bikin kamu merasa seperti sedang berjalan di dalam mimpi buruk yang lambat:

🌫️ Brain Fog: "Si Kabut Otak yang Bikin Lemot Mendadak"

Brain Fog bukanlah penyakit, melainkan kumpulan gejala di mana fungsi kognitifmu menurun drastis. Kamu merasa tidak fokus, sulit mengingat kata-kata sederhana, dan kepala terasa "penuh" tapi isinya kosong. Ini terjadi karena sumber daya energi otakmu sudah habis dipangkas habis-habisan oleh departemen "Kecemasan" dan departemen "Lambung" sepanjang hari.

Ini dia 3 alasan kenapa si "Kabut Lemot" ini bikin kamu merasa kayak HP jadul:

🔋 Energi Otak yang "Disunat" Buat Cemas

Pernah nggak ngerasa capek banget padahal cuma duduk diam? Itu karena si Anxiety (Kecemasan) memaksa otakmu kerja rodi bikin simulasi kiamat 24/7. Begitu kamu mau fokus kerja atau belajar, otakmu bilang: "Maaf ya, kuota energi kita udah habis buat mikirin 'Gimana kalau nanti mati' tadi pagi!". Hasilnya? Kamu cuma bisa bengong menatap layar laptop tanpa tahu mau ngetik apa. 

🧩 Puzzle Memori yang Berantakan

Penderita Brain Fog sering banget ngalamin momen "Eh, tadi mau ngomong apa ya?". Kamu tahu maksudnya, tapi kata-katanya mendadak hilang ditelan kabut. Ini karena jalur sarafmu lagi sibuk ngurusin sinyal dari Saraf Vagus yang lagi konslet. Memori jangka pendekmu jadi korban; kamu lupa naruh kunci, lupa barusan baca apa, sampai lupa kalau tadi sudah minum obat atau belum. 

🌫️ Sensasi Kepala Berat dan "Nggak Nyambung"

Rasanya seperti ada lapisan kapas atau kaca di antara kamu dan dunia nyata. Kamu mendengar orang bicara, tapi butuh waktu 5 detik buat otakmu menerjemahkan artinya. Kepala terasa berat seperti memakai helm yang kekecilan. Ini adalah cara otakmu bilang: "Woi, gue butuh RESTART! Jangan dikasih input drama lagi, gue udah overheat!". 🌡️🤯

Brain Fog mengajarkan kita kalau otak itu punya batas kuota harian. Jangan paksa dirimu buat produktif kalau baterai mentalmu sudah merah. Satu-satunya cara buat ngusir kabut ini bukan dengan minum kopi seember, tapi dengan menghentikan drama di lambung dan pikiran agar energinya balik lagi ke pusat kendali!

HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin

GEJALA/ Gangguan : Asam Lambung (GERD), Anxiety (Gangguan Kecemasan), Panic Attack (Serangan Panik), Saraf Vagus, Psikosomatis, Brain-Guts Axis, Hipokondria, Insomnia Lambung, Globus Hystericus, Palpitasi, Pusing Kliyengan, Dyspnea, Nyeri Belikat, Brain Fog, Tinnitus, Pernafasan Diafragma, Air Hangat

Disadur dari akun Cleewon Zuu

Kembali ke BERANDA (Tampilan awal Blog)

Blog GBIS BK punya gawe koleksi lagu-lagu gereja di akun Tik Tok dan Youtube, yuk LIKE dan FOLLOW :

SHARE & LIKE Akun Tik Tok Admin Blog GBIS BK (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

SUBSCRIBE Channel Youtube Blog GBIS BK - RC777 Channel (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

                                    **************** [] *****************

Blog GBIS Bukit Karmel memiliki beragam referensi mulai dalam bentuk teks, audio, video sebagai berikut :

+  Enlightenment Letters Koleksi Artikel TRENDING TOPIK (firman Tuhan singkat - powerful - membuka wawasan baru) !

+  Koleksi Renungan Firman Tuhan AUDIO (>100 file audio dengan berbagai tema) yang membantu Anda dapat mendengarkan firman Tuhan dalam berbagai kegiatan Anda

+ RANGKUMAN FIRMAN TUHAN (> 250 artikel) yang dapat menambah wawasan pengetahuan Anda tentang eksplorasi pembahasan firman Tuhan

+ VIDEO FULL IBADAH (>480 video) umum bagi Anda yang ingin menikmati rekaman ibadah dan firman Tuhan

+ VIDEO INTERAKTIF SENENGNYANGOFI (>51 video) - Ngobrolin firman dengan gaya, dengan beragam koleksi tema yang dibahas

+ e-BOOK yang dapat didownload dan dapat bermanfaat bagi Anda yang memerlukan

+ ALKITAB AUDIO (Perjanjian Lama & Perjanjian Baru dalam format MP3) mendengarkan firman Tuhan setiap waktu

+  QUOTES - Wise Word Card - Koleksi kata-kata mutiara, mulai dari ucapan ulang tahun, hari raya, ucapan selamat pagi yang membangun iman, RIP dan sebagainya.

**************** [] *****************

NOTE : Kalau Anda mengakses melalui hape ke https://gbisbk.blogspot.com setelah muncul tampilan blognya, segera scroll ke ujung paling bawah pilih "Lihat versi web" lalu klik, maka akan tampil blog versi web, katalog Warta GBIS ada di sisi kanan ya. 

Semoga mudah dipahami dan bermanfaat. Tuhan Yesus memberkati.🙏🏽

@BILA ANDA MERASA DIBERKATI MELALUI FIRMAN TUHAN/POSTINGAN/KESAKSIAN INI, SILAKAN KOMEN DI KOLOM KOMENTAR DI BAWAH INI.

@SILAKAN SHARE LINK POSTINGAN INI KE TEMAN-TEMAN/SAHABAT ANDA, Mari Viralkan Postingan yang Memberkati Orang lain juga.

Admin menerima artikel kesaksian/ renungan firman Tuhan/ rangkuman khotbah/ dokumentasi foto event komisi/PDW/video komisi, e-mail ke :  gbisbk.kebayoranlama@gmail.com