Begitu rasa jengkel muncul, otakmu langsung mengirim sinyal darurat ke seluruh tubuh.
Aktivasi Sistem "Tempur"
Saat emosi memuncak, bagian otak bernama Amygdala langsung mengambil alih kendali. Dia memerintahkan kelenjar adrenal untuk menyemprotkan Adrenalin dan Kortisol ke aliran darah.
Seketika, detak jantungmu meningkat drastis untuk memompa darah ke otot-otot besar. Itulah kenapa tanganmu mungkin mengepal atau gemetar secara refleks—tubuhmu sedang bersiap untuk "bertarung" melawan ancaman, meskipun ancamannya cuma chat yang nggak dibalas atau antrean yang diserobot.
Logika yang "Lumpuh" Sementara
Pernah merasa susah berpikir jernih saat marah? Itu karena saat adrenalin melonjak, aliran darah dialihkan dari Prefrontal Cortex (pusat logika) menuju ke otak purba (pusat insting).
Akibatnya, kemampuanmu untuk menimbang konsekuensi menurun drastis. Itulah alasan kenapa kita sering mengeluarkan kata-kata tajam yang bakal kita sesali 10 menit kemudian setelah suhu tubuh kembali normal.
Dampak "Sampah" Emosi
Kalau rasa jengkel ini dipelihara terus-menerus, kadar kortisol yang tinggi akan mulai merusak tubuh. Otot jadi tegang berkepanjangan (bikin pundak pegal), sistem imun melemah, dan tekanan darah jadi sulit stabil.
Cara menjinakkannya?
Beri jeda 10 detik. Tarik napas dalam untuk memberi sinyal pada otak bahwa "perang sudah selesai". Oksigen tambahan akan membantu memulihkan logika sebelum emosi sempat merusak harimu.
Lagi jengkel hari ini? Coba tarik napas dalam 3 kali, lalu tulis "Aman" di kolom komentar kalau sudah merasa mendingan!
HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin
Disadur dari akun Cleewon Zuu (Admin mendapatkan ijin tertulis menyadur semua materi di akun beliau untuk diposting di Blog GBIS BK)
Kembali ke BERANDA (Tampilan awal Blog)
Blog GBIS BK punya gawe koleksi lagu-lagu gereja di akun Tik Tok dan Youtube, yuk LIKE dan FOLLOW :
SHARE & LIKE Akun Tik Tok Admin Blog GBIS BK (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)
SUBSCRIBE Channel Youtube Blog GBIS BK - RC777 Channel (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)
**************** [] *****************
Blog GBIS Bukit Karmel memiliki beragam referensi mulai dalam bentuk teks, audio, video sebagai berikut :
+ Yang BARU dari Blog GBIS - Mengenal Bagian Tubuh kita dan fungsinya sehari-hari, penting untuk dibaca, dibahas secara sederhana, lugas, gamblang dan menyenangkan.
HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin
+ Enlightenment Letters Koleksi Artikel TRENDING TOPIK (firman Tuhan singkat - powerful - membuka wawasan baru) !
+ Koleksi Renungan Firman Tuhan AUDIO (>100 file audio dengan berbagai tema) yang membantu Anda dapat mendengarkan firman Tuhan dalam berbagai kegiatan Anda
+ RANGKUMAN FIRMAN TUHAN (> 250 artikel) yang dapat menambah wawasan pengetahuan Anda tentang eksplorasi pembahasan firman Tuhan
+ VIDEO FULL IBADAH (>480 video) umum bagi Anda yang ingin menikmati rekaman ibadah dan firman Tuhan
+ VIDEO INTERAKTIF SENENGNYANGOFI (>51 video) - Ngobrolin firman dengan gaya, dengan beragam koleksi tema yang dibahas
+ e-BOOK yang dapat didownload dan dapat bermanfaat bagi Anda yang memerlukan
+ ALKITAB AUDIO (Perjanjian Lama & Perjanjian Baru dalam format MP3) mendengarkan firman Tuhan setiap waktu
+ QUOTES - Wise Word Card - Koleksi kata-kata mutiara, mulai dari ucapan ulang tahun, hari raya, ucapan selamat pagi yang membangun iman, RIP dan sebagainya.
**************** [] *****************
NOTE : Kalau Anda mengakses melalui hape ke https://gbisbk.blogspot.com setelah muncul tampilan blognya, segera scroll ke ujung paling bawah pilih "Lihat versi web" lalu klik, maka akan tampil blog versi web, katalog Warta GBIS ada di sisi kanan ya.
Semoga mudah dipahami dan bermanfaat. Tuhan Yesus memberkati.🙏🏽
@BILA ANDA MERASA DIBERKATI MELALUI FIRMAN TUHAN/POSTINGAN/KESAKSIAN INI, SILAKAN KOMEN DI KOLOM KOMENTAR DI BAWAH INI.
@SILAKAN SHARE LINK POSTINGAN INI KE TEMAN-TEMAN/SAHABAT ANDA, Mari Viralkan Postingan yang Memberkati Orang lain juga.
Selamat Datang = Welcome Greetings Link
Admin menerima artikel kesaksian/ renungan firman Tuhan/ rangkuman khotbah/ dokumentasi foto event komisi/PDW/video komisi, e-mail ke : gbisbk.kebayoranlama@gmail.com




