Saraf Vagus

    Setelah membahas tentang panik attack / serangan panik, sekarang kita harus bedah sistem kelistrikan yang menghubungkan lantai atas (otak) dengan ruang mesin bawah (perut). Kalau yang lain adalah unit kerja, yang satu ini adalah kabel serat optik raksasa yang tugasnya menyampaikan pesan. Masalahnya, kalau kabel ini sudah mulai "error", pesan yang sampai malah jadi berita hoaks yang bikin kacau seluruh tubuh.

Kenalin, si kabel penghubung yang hobi banget bikin drama antar departemen: 

Saraf Vagus. 🔌🧠

    Saraf Vagus adalah saraf kranial terpanjang di tubuhmu. Dia membentang dari batang otak, melewati leher, hingga menjangkau hampir semua organ vital, terutama lambung dan usus. Inilah yang disebut sebagai Gut-Brain Axis. Dia adalah kurir informasi dua arah; apa yang dirasakan otak dilaporkan ke perut, dan apa yang terjadi di perut dilaporkan balik ke otak.

Ini dia 3 alasan kenapa si "Kabel Utama" ini sering bikin kita terjebak dalam lingkaran setan:

🔄 Kurir Berita Hoaks: Dari Otak ke Lambung

    Pas kamu lagi dikerjain sama si Anxiety (kecemasan), Saraf Vagus bakal langsung kirim telegram ke lambung: "Woi, di atas lagi panik nih, kayaknya kita lagi diserang!". Begitu dapet pesan itu, lambung langsung bereaksi keras dengan memproduksi asam lambung berlebihan (GERD). Hasilnya? Kamu jadi mual dan perut melilit padahal masalahnya cuma ada di pikiran.

🆘 Sinyal Bahaya Palsu: Dari Lambung ke Otak

    Sebaliknya, kalau lambungmu lagi nggak beres karena kebanyakan makan pedas atau telat makan, Saraf Vagus bakal lapor ke otak: "Bos, di bawah panas banget nih, kayaknya kita mau mati!". Otak yang dapet laporan 'darurat' itu langsung nyalain tombol Panic Attack. Akhirnya kamu merasa sesak napas dan jantung berdebar, padahal sumber masalahnya cuma gas di perut yang lagi demo.

➰ Lingkaran Setan yang Nggak Habis-Habis

    Inilah jebakan paling menyebalkan dari Saraf Vagus yang konslet. Stres bikin asam lambung naik, lalu asam lambung naik bikin kamu makin stres karena dadamu terasa panas (GERD). Kamu pun muter-muter di lingkaran itu terus sampai bingung mana yang harus diobati duluan: pikirannya atau lambungnya? Dia benar-benar jago bikin kita bingung sendiri! 

Saraf Vagus mengajarkan kita kalau tubuh itu satu kesatuan yang saling curhat. Kalau mau perut tenang, pikiran harus kalem. Kalau mau pikiran jernih, perut jangan dikasih beban yang aneh-aneh. Rawatlah kabel utamamu ini dengan cara bernapas dalam dan makan yang teratur!

HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin

GEJALA/ Gangguan : Asam Lambung (GERD), Anxiety (Gangguan Kecemasan), Panic Attack (Serangan Panik), Saraf Vagus, Psikosomatis, Brain-Guts Axis, Hipokondria, Insomnia Lambung, Globus Hystericus, Palpitasi, Pusing Kliyengan, Dyspnea, Nyeri Belikat

Disadur dari akun Cleewon Zuu

Kembali ke BERANDA (Tampilan awal Blog)

Blog GBIS BK punya gawe koleksi lagu-lagu gereja di akun Tik Tok dan Youtube, yuk LIKE dan FOLLOW :

SHARE & LIKE Akun Tik Tok Admin Blog GBIS BK (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

SUBSCRIBE Channel Youtube Blog GBIS BK - RC777 Channel (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

                                    **************** [] *****************

Blog GBIS Bukit Karmel memiliki beragam referensi mulai dalam bentuk teks, audio, video sebagai berikut :

+  Enlightenment Letters Koleksi Artikel TRENDING TOPIK (firman Tuhan singkat - powerful - membuka wawasan baru) !

+  Koleksi Renungan Firman Tuhan AUDIO (>100 file audio dengan berbagai tema) yang membantu Anda dapat mendengarkan firman Tuhan dalam berbagai kegiatan Anda

+ RANGKUMAN FIRMAN TUHAN (> 170 artikel) yang dapat menambah wawasan pengetahuan Anda tentang eksplorasi pembahasan firman Tuhan

+ VIDEO FULL IBADAH (>480 video) umum bagi Anda yang ingin menikmati rekaman ibadah dan firman Tuhan

+ VIDEO INTERAKTIF SENENGNYANGOFI (>51 video) - Ngobrolin firman dengan gaya, dengan beragam koleksi tema yang dibahas

+ e-BOOK yang dapat didownload dan dapat bermanfaat bagi Anda yang memerlukan

+ ALKITAB AUDIO (Perjanjian Lama & Perjanjian Baru dalam format MP3) mendengarkan firman Tuhan setiap waktu

+  QUOTES - Wise Word Card - Koleksi kata-kata mutiara, mulai dari ucapan ulang tahun, hari raya, ucapan selamat pagi yang membangun iman, RIP dan sebagainya.

**************** [] *****************

NOTE : Kalau Anda mengakses melalui hape ke https://gbisbk.blogspot.com setelah muncul tampilan blognya, segera scroll ke ujung paling bawah pilih "Lihat versi web" lalu klik, maka akan tampil blog versi web, katalog Warta GBIS ada di sisi kanan ya. 

Semoga mudah dipahami dan bermanfaat. Tuhan Yesus memberkati.🙏🏽

@BILA ANDA MERASA DIBERKATI MELALUI FIRMAN TUHAN/POSTINGAN/KESAKSIAN INI, SILAKAN KOMEN DI KOLOM KOMENTAR DI BAWAH INI.

@SILAKAN SHARE LINK POSTINGAN INI KE TEMAN-TEMAN/SAHABAT ANDA, Mari Viralkan Postingan yang Memberkati Orang lain juga.

Admin menerima artikel kesaksian/ renungan firman Tuhan/ rangkuman khotbah/ dokumentasi foto event komisi/PDW/video komisi, e-mail ke :  gbisbk.kebayoranlama@gmail.com 

Panic Attack (Serangan Panik)

    Apakah ada di antara kalian yang sering kena serangan panik? Hawanya takut, panik nggak tau harus ngapain, dan itu sangat menakutkan, buat yang belum tau.. Kenalin, si alarm palsu yang paling bikin trauma:

 Panic Attack (Serangan Panik). 🚨😱

    Serangan panik adalah gelombang ketakutan yang luar biasa kuat dan muncul secara tiba-tiba tanpa ada pemicu bahaya yang nyata. Bayangkan kamu lagi asyik makan siang atau jalan-jalan di mal, lalu tiba-tiba sistem pertahanan tubuhmu berteriak "Kiamat!". Dia adalah gangguan teknis pada sistem alarm tubuh yang membuatmu merasa sedang berada dalam bahaya maut.

Ini dia 3 alasan kenapa si "Alarm Error" ini sangat menakutkan:

🫀 "Latihan" Serangan Jantung Palsu

    Gejala yang paling sering muncul adalah jantung yang berdegup sangat kencang sampai terasa mau melompat keluar dari dada. Banyak orang yang mengalami ini pertama kali langsung lari ke IGD karena yakin mereka terkena serangan jantung. Padahal, jantungmu sebenarnya sangat sehat; dia cuma lagi dipaksa lari maraton oleh alarm tubuh yang korslet. 🏎️💢

🌬️ Sensasi Kehabisan Napas (Sesak)

    Saat serangan ini datang, otot dada akan mengencang dan kamu merasa seperti tidak bisa menarik napas dalam. Kamu bakal merasa tercekik atau kekurangan oksigen, yang akhirnya bikin kamu makin panik. Padahal, paru-parumu baik-baik saja; sistem pernapasanmu cuma lagi bingung karena otakmu mengirim sinyal "darurat" yang salah alamat. 🧊🆘

💀 Perasaan "Mau Mati" Sekarang Juga

    Inilah puncak dari kekejaman serangan panik: Doom Sensation. Kamu bakal merasa sangat yakin kalau hidupmu akan berakhir saat itu juga atau kamu merasa akan hilang kendali (gila). Dunia terasa tidak nyata (derealisasi) dan kamu merasa terputus dari tubuhmu sendiri. Benar-benar sebuah pengalaman yang sangat menguras mental karena otakmu benar-benar percaya pada kebohongan yang dibuatnya sendiri. 🌀🏚️

    Panic Attack mengajarkan kita kalau sistem alarm tubuh itu sangat kuat, tapi kadang butuh "servis" rutin karena bisa salah deteksi. Ingat, meskipun rasanya sangat mengerikan, serangan panik itu tidak berbahaya secara fisik dan dia akan selalu berlalu.

HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin

GEJALA/ Gangguan : Asam Lambung (GERD), Anxiety (Gangguan Kecemasan), Panic Attack (Serangan Panik), Saraf Vagus, Psikosomatis, Brain-Guts Axis, Hipokondria, Insomnia Lambung, Globus Hystericus, Palpitasi, Pusing Kliyengan, Dyspnea, Nyeri Belikat

Disadur dari akun Cleewon Zuu

Kembali ke BERANDA (Tampilan awal Blog)

Blog GBIS BK punya gawe koleksi lagu-lagu gereja di akun Tik Tok dan Youtube, yuk LIKE dan FOLLOW :

SHARE & LIKE Akun Tik Tok Admin Blog GBIS BK (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

SUBSCRIBE Channel Youtube Blog GBIS BK - RC777 Channel (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

                                    **************** [] *****************

Blog GBIS Bukit Karmel memiliki beragam referensi mulai dalam bentuk teks, audio, video sebagai berikut :

+  Enlightenment Letters Koleksi Artikel TRENDING TOPIK (firman Tuhan singkat - powerful - membuka wawasan baru) !

+  Koleksi Renungan Firman Tuhan AUDIO (>100 file audio dengan berbagai tema) yang membantu Anda dapat mendengarkan firman Tuhan dalam berbagai kegiatan Anda

+ RANGKUMAN FIRMAN TUHAN (> 170 artikel) yang dapat menambah wawasan pengetahuan Anda tentang eksplorasi pembahasan firman Tuhan

+ VIDEO FULL IBADAH (>480 video) umum bagi Anda yang ingin menikmati rekaman ibadah dan firman Tuhan

+ VIDEO INTERAKTIF SENENGNYANGOFI (>51 video) - Ngobrolin firman dengan gaya, dengan beragam koleksi tema yang dibahas

+ e-BOOK yang dapat didownload dan dapat bermanfaat bagi Anda yang memerlukan

+ ALKITAB AUDIO (Perjanjian Lama & Perjanjian Baru dalam format MP3) mendengarkan firman Tuhan setiap waktu

+  QUOTES - Wise Word Card - Koleksi kata-kata mutiara, mulai dari ucapan ulang tahun, hari raya, ucapan selamat pagi yang membangun iman, RIP dan sebagainya.

**************** [] *****************

NOTE : Kalau Anda mengakses melalui hape ke https://gbisbk.blogspot.com setelah muncul tampilan blognya, segera scroll ke ujung paling bawah pilih "Lihat versi web" lalu klik, maka akan tampil blog versi web, katalog Warta GBIS ada di sisi kanan ya. 

Semoga mudah dipahami dan bermanfaat. Tuhan Yesus memberkati.🙏🏽

@BILA ANDA MERASA DIBERKATI MELALUI FIRMAN TUHAN/POSTINGAN/KESAKSIAN INI, SILAKAN KOMEN DI KOLOM KOMENTAR DI BAWAH INI.

@SILAKAN SHARE LINK POSTINGAN INI KE TEMAN-TEMAN/SAHABAT ANDA, Mari Viralkan Postingan yang Memberkati Orang lain juga.

Admin menerima artikel kesaksian/ renungan firman Tuhan/ rangkuman khotbah/ dokumentasi foto event komisi/PDW/video komisi, e-mail ke :  gbisbk.kebayoranlama@gmail.com 

Anxiety (Gangguan Kecemasan)

    Kenalin, si pengolah rasa takut yang hobinya bikin simulasi kiamat di pikiranmu:

 Anxiety (Gangguan Kecemasan). 🎬😱

    Anxiety sebenarnya adalah bentuk "kewaspadaan" yang berlebihan. Jika rasa takut biasa muncul karena ada ancaman nyata (seperti melihat ular), Anxiety justru muncul karena "bayangan" akan ancaman. Dia adalah penulis skenario handal yang sangat ahli dalam menyusun kalimat maut: "Gimana kalau nanti...?".

Ini dia 3 alasan kenapa si "Penulis Skenario" ini sangat menguras energi:

📽️ Hobi Bikin Simulasi Terburuk

    Kerja utama Anxiety adalah membuat proyeksi masa depan dengan kualitas film horor tingkat tinggi. Padahal kamu lagi duduk tenang nonton TV, tapi pikiranmu sudah terbang ke kejadian tahun depan, takut salah bicara saat presentasi, atau cemas tiba-tiba ada hal buruk terjadi pada orang tersayang. Dia nggak butuh alasan logis, dia cuma butuh sedikit celah buat bikin kamu panik. 

⚡ Sinyal Bahaya Palsu ke Seluruh Tubuh

    Meskipun ancamannya cuma ada di kepala, Anxiety hobi kirim perintah ke Adrenalin buat nyalain tombol darurat. Hasilnya? Jantungmu berdebar kencang, nafas jadi pendek, tangan gemetar, dan perut terasa mulas (butterfly in stomach). Tubuhmu sudah siap perang, padahal musuhnya cuma imajinasi sendiri. Benar-benar bikin capek lahir dan batin! 

🔁 Terjebak dalam Overthinking Berjamaah

    Anxiety punya teman akrab bernama Overthinking. Mereka berdua hobi memutar adegan yang sama berulang-ulang di kepala. Kamu bakal terjebak memikirkan kesalahan kecil di masa lalu atau kecemasan di masa depan sampai sulit tidur. Dia adalah pencuri ketenangan yang paling lihai karena dia bersembunyi di dalam pikiranmu sendiri. 

🌱 Cara Menenangkan si Penulis Skenario (Grounding Technique)

    Biar kamu nggak terus-terusan jadi aktor di film horor buatan sendiri, coba teknik alami ini buat narik pikiranmu balik ke kenyataan:

- Teknik 5-4-3-2-1: Begitu mulai cemas, coba sebutkan: 5 benda yang bisa kamu lihat, 4 hal yang bisa kamu sentuh, 3 suara yang bisa kamu dengar, 2 aroma yang bisa kamu cium, dan 1 rasa yang bisa kamu rasakan. Ini cara ampuh buat bilang ke otak kalau saat ini semuanya aman. 🧘‍♂️✋

- Box Breathing: Tarik nafas 4 detik, tahan 4 detik, buang 4 detik, dan tahan lagi 4 detik. Nafas yang teratur bakal "menipu" otak agar berhenti mengirim sinyal Adrenalin yang bikin panik. 🌬️⏹️

- Batasi Konsumsi Berita & Medsos: Kadang si penulis skenario ini dapet inspirasi dari scroll medsos yang nggak ada habisnya. Kasih dia istirahat dengan mematikan layar sejenak. 

    Anxiety mengajarkan kita kalau pikiran itu sangat kuat. Jangan biarkan skenario buatanmu sendiri menghancurkan kenyataan indah yang sedang kamu jalani sekarang. Kamu adalah sutradaranya, kamu punya hak buat bilang "Cut!" pada skenario yang nggak berguna.

HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin

GEJALA/ Gangguan : Asam Lambung (GERD), Anxiety (Gangguan Kecemasan), Panic Attack (Serangan Panik), Saraf Vagus, Psikosomatis, Brain-Guts Axis, Hipokondria, Insomnia Lambung, Globus Hystericus, Palpitasi, Pusing Kliyengan, Dyspnea, Nyeri Belikat

Disadur dari akun Cleewon Zuu

Kembali ke BERANDA (Tampilan awal Blog)

Blog GBIS BK punya gawe koleksi lagu-lagu gereja di akun Tik Tok dan Youtube, yuk LIKE dan FOLLOW :

SHARE & LIKE Akun Tik Tok Admin Blog GBIS BK (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

SUBSCRIBE Channel Youtube Blog GBIS BK - RC777 Channel (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

                                    **************** [] *****************

Blog GBIS Bukit Karmel memiliki beragam referensi mulai dalam bentuk teks, audio, video sebagai berikut :

+  Enlightenment Letters Koleksi Artikel TRENDING TOPIK (firman Tuhan singkat - powerful - membuka wawasan baru) !

+  Koleksi Renungan Firman Tuhan AUDIO (>100 file audio dengan berbagai tema) yang membantu Anda dapat mendengarkan firman Tuhan dalam berbagai kegiatan Anda

+ RANGKUMAN FIRMAN TUHAN (> 170 artikel) yang dapat menambah wawasan pengetahuan Anda tentang eksplorasi pembahasan firman Tuhan

+ VIDEO FULL IBADAH (>480 video) umum bagi Anda yang ingin menikmati rekaman ibadah dan firman Tuhan

+ VIDEO INTERAKTIF SENENGNYANGOFI (>51 video) - Ngobrolin firman dengan gaya, dengan beragam koleksi tema yang dibahas

+ e-BOOK yang dapat didownload dan dapat bermanfaat bagi Anda yang memerlukan

+ ALKITAB AUDIO (Perjanjian Lama & Perjanjian Baru dalam format MP3) mendengarkan firman Tuhan setiap waktu

+  QUOTES - Wise Word Card - Koleksi kata-kata mutiara, mulai dari ucapan ulang tahun, hari raya, ucapan selamat pagi yang membangun iman, RIP dan sebagainya.

**************** [] *****************

NOTE : Kalau Anda mengakses melalui hape ke https://gbisbk.blogspot.com setelah muncul tampilan blognya, segera scroll ke ujung paling bawah pilih "Lihat versi web" lalu klik, maka akan tampil blog versi web, katalog Warta GBIS ada di sisi kanan ya. 

Semoga mudah dipahami dan bermanfaat. Tuhan Yesus memberkati.🙏🏽

@BILA ANDA MERASA DIBERKATI MELALUI FIRMAN TUHAN/POSTINGAN/KESAKSIAN INI, SILAKAN KOMEN DI KOLOM KOMENTAR DI BAWAH INI.

@SILAKAN SHARE LINK POSTINGAN INI KE TEMAN-TEMAN/SAHABAT ANDA, Mari Viralkan Postingan yang Memberkati Orang lain juga.

Admin menerima artikel kesaksian/ renungan firman Tuhan/ rangkuman khotbah/ dokumentasi foto event komisi/PDW/video komisi, e-mail ke :  gbisbk.kebayoranlama@gmail.com 

Asam Lambung (GERD)

 

🔥 Asam Lambung (GERD)

 Si Manajer Dapur yang Gampang Tumpah

Asam lambung atau asam klorida (HCl) seharusnya tetap berada di dalam lambung untuk membantu proses pencernaan. Namun, ada kondisi yang disebut GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), di mana katup pembatas (LES) antara lambung dan kerongkonganmu lagi "letoy" atau tidak bisa menutup rapat. Akibatnya, cairan asam ini naik ke atas dan membakar area yang tidak seharusnya.

Kenapa si "Manajer Dapur" ini sering banget bikin drama di 

dada? Ini faktanya:

🥵 Sensasi Dada Terbakar (Heartburn)

Banyak orang mengira ini masalah jantung karena dadanya terasa panas dan sesak. Padahal, itu adalah ulah asam lambung yang naik ke kerongkongan. Rasanya perih, panas, dan bikin kamu sulit bernapas lega. Sensasi ini biasanya muncul setelah kamu makan besar atau langsung rebahan setelah makan. Bener-bener definisi "makan enak, bayarnya mahal" dengan rasa sakit. 

🤮 Mulut Pahit dan Tenggorokan Mengganjal

Pernah merasa mulut mendadak pahit atau asam saat bangun tidur? Itu adalah sisa-sisa asam lambung yang berhasil sampai ke area mulut. Selain itu, penderita GERD sering merasa ada yang mengganjal di tenggorokan (Globus Sensation). Kamu bakal sering berdehem atau merasa ingin menelan sesuatu yang sebenarnya tidak ada. Sangat mengganggu fokus saat lagi kerja atau ngobrol! 

🌶️ Musuh Bebuyutan Seblak dan Kopi

Si Manajer Dapur ini paling sensitif sama makanan pedas, asam, berlemak, dan kafein. Begitu kamu hajar seblak pedas level dewa atau kopi hitam saat perut kosong, katup pembatas tadi bakal langsung menyerah. Alhasil, asam lambung berpesta pora naik ke atas dan bikin kamu mual-mual sepanjang hari.

GERD mengajarkan kita kalau "pintu" itu harus dijaga kekuatannya. Jangan terlalu sering memanjakan lidah dengan makanan ekstrem kalau nggak mau dadamu berasa dipanggang dari dalam!

HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin

GEJALA/ Gangguan : Asam Lambung (GERD), Anxiety (Gangguan Kecemasan), Panic Attack (Serangan Panik), Saraf Vagus, Psikosomatis, Brain-Guts Axis, Hipokondria, Insomnia Lambung, Globus Hystericus, Palpitasi, Pusing Kliyengan, Dyspnea, Nyeri Belikat

Disadur dari akun Cleewon Zuu

Kembali ke BERANDA (Tampilan awal Blog)

Blog GBIS BK punya gawe koleksi lagu-lagu gereja di akun Tik Tok dan Youtube, yuk LIKE dan FOLLOW :

SHARE & LIKE Akun Tik Tok Admin Blog GBIS BK (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

SUBSCRIBE Channel Youtube Blog GBIS BK - RC777 Channel (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

                                    **************** [] *****************

Blog GBIS Bukit Karmel memiliki beragam referensi mulai dalam bentuk teks, audio, video sebagai berikut :

+  Enlightenment Letters Koleksi Artikel TRENDING TOPIK (firman Tuhan singkat - powerful - membuka wawasan baru) !

+  Koleksi Renungan Firman Tuhan AUDIO (>100 file audio dengan berbagai tema) yang membantu Anda dapat mendengarkan firman Tuhan dalam berbagai kegiatan Anda

+ RANGKUMAN FIRMAN TUHAN (> 170 artikel) yang dapat menambah wawasan pengetahuan Anda tentang eksplorasi pembahasan firman Tuhan

+ VIDEO FULL IBADAH (>480 video) umum bagi Anda yang ingin menikmati rekaman ibadah dan firman Tuhan

+ VIDEO INTERAKTIF SENENGNYANGOFI (>51 video) - Ngobrolin firman dengan gaya, dengan beragam koleksi tema yang dibahas

+ e-BOOK yang dapat didownload dan dapat bermanfaat bagi Anda yang memerlukan

+ ALKITAB AUDIO (Perjanjian Lama & Perjanjian Baru dalam format MP3) mendengarkan firman Tuhan setiap waktu

+  QUOTES - Wise Word Card - Koleksi kata-kata mutiara, mulai dari ucapan ulang tahun, hari raya, ucapan selamat pagi yang membangun iman, RIP dan sebagainya.

**************** [] *****************

NOTE : Kalau Anda mengakses melalui hape ke https://gbisbk.blogspot.com setelah muncul tampilan blognya, segera scroll ke ujung paling bawah pilih "Lihat versi web" lalu klik, maka akan tampil blog versi web, katalog Warta GBIS ada di sisi kanan ya. 

Semoga mudah dipahami dan bermanfaat. Tuhan Yesus memberkati.🙏🏽

@BILA ANDA MERASA DIBERKATI MELALUI FIRMAN TUHAN/POSTINGAN/KESAKSIAN INI, SILAKAN KOMEN DI KOLOM KOMENTAR DI BAWAH INI.

@SILAKAN SHARE LINK POSTINGAN INI KE TEMAN-TEMAN/SAHABAT ANDA, Mari Viralkan Postingan yang Memberkati Orang lain juga.

Admin menerima artikel kesaksian/ renungan firman Tuhan/ rangkuman khotbah/ dokumentasi foto event komisi/PDW/video komisi, e-mail ke :  gbisbk.kebayoranlama@gmail.com