Mikrobioma

    Setelah kita membahas tentang "apartemen" usus besar, sekarang saatnya kita berkenalan dengan para penghuninya. Kamu mungkin merasa sedang sendirian saat membaca ini, tapi faktanya, kamu sedang membawa "kota metropolitan" raksasa di dalam perutmu yang penduduknya jauh lebih banyak daripada jumlah manusia di seluruh Bumi.

Kenalin, mitra kerja paling setia yang jumlahnya mencapai triliunan:

Mikrobioma: "Si Pasukan Triliunan Penghuni Perut"

Mikrobioma adalah kumpulan mikroorganisme yang terdiri dari bakteri, jamur, hingga virus yang hidup harmonis di dalam saluran pencernaanmu. Menariknya, jumlah sel mikroba ini diperkirakan lebih banyak daripada jumlah sel tubuhmu sendiri! Mereka bukan penyusup atau kuman jahat; mereka adalah ekosistem kompleks yang sudah bekerja sama dengan manusia sejak ribuan tahun lalu demi menjaga kelangsungan hidup kita.

Berikut adalah alasan kenapa pasukan triliunan ini adalah "mitra bisnis" terbaik tubuhmu:

Pabrik Nutrisi & Vitamin Mandiri

Tubuh manusia sebenarnya tidak punya alat untuk mencerna semua jenis makanan, terutama serat sayuran yang keras. Di sinilah mikrobioma beraksi sebagai "sub-kontraktor". Mereka memecah serat tersebut dan mengubahnya menjadi asam lemak rantai pendek yang memberi energi bagi sel ususmu. Hebatnya lagi, mereka juga bekerja sebagai pabrik kimia yang memproduksi vitamin penting seperti Vitamin K dan Vitamin B12 yang tidak bisa kita buat sendiri.

Pelatih Elit Sistem Imun

Mikrobioma adalah "pelatih" bagi pasukan sel darah putihmu. Sejak kamu bayi, mereka mengajarkan sistem imun untuk membedakan mana bakteri baik yang boleh lewat dan mana kuman jahat yang harus segera dimusnahkan. Tanpa pelatihan dari mikrobioma, sistem imun kita bisa jadi "bingung" dan malah menyerang tubuh sendiri (autoimun) atau menjadi terlalu sensitif terhadap benda asing (alergi).

Pengendali Suasana Hati (The Gut-Brain Axis)

Pernah merasa mulas saat cemas atau merasa senang setelah makan enak? Itu karena mikrobioma punya jalur komunikasi langsung ke otakmu! Faktanya, sekitar 90% Serotonin (hormon kebahagiaan) justru diproduksi di dalam usus, bukan di otak. Pasukan mikroba ini memengaruhi produksi neurotransmiter yang mengatur mood, kualitas tidur, hingga tingkat stresmu. Jadi, kalau mikrobioma di perutmu lagi "demo" atau tidak bahagia, kemungkinan besar harimu juga bakal terasa suram.

Kesimpulannya: Mikrobioma mengajarkan kita bahwa kesehatan sejati dimulai dari kerja sama yang baik. Kamu adalah "tuan rumah" bagi triliunan makhluk hidup; beri mereka makan dengan serat dan makanan fermentasi yang baik, agar mereka tetap semangat menjaga benteng pertahanan dan kebahagiaanmu dari dalam!

Sumber Ilmiah:

Nature – Mengenai proyek mikrobioma manusia dan perbandingan jumlah sel mikroba dengan sel manusia.

Cell – Tentang peran mikrobioma usus dalam mengatur sistem imun dan produksi serotonin.

Harvard Medical School – Data mengenai hubungan antara kesehatan usus (mikrobioma) dengan kesehatan mental melalui jalur Gut-Brain Axis. 

HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin

MENGENAL Fungsi Tubuh/ GEJALA/ Gangguan : Asam Lambung (GERD), Anxiety (Gangguan Kecemasan), Panic Attack (Serangan Panik), Saraf Vagus, Psikosomatis, Brain-Guts Axis, Hipokondria, Insomnia Lambung, Globus Hystericus, Palpitasi, Pusing Kliyengan, Dyspnea, Nyeri Belikat. Brain Fog, Tinnitus, Pernafasan Diafragma, Air Hangat, Jeda Makan & Tidur, Afirmasi Positif, Tonsil, Radang Amandel, Amandel Bengkak, Dopamin vs Logika, Self Image, Reticular Activating System, Dopamin Murahan, The Doorway Effect, Gelombang Beta, Pikiran Melayang, Gelombang Alpha, Gelombang Theta, Mulut Menguap, Reaksi Kaget, Gelombang Delta, Gelombang Gamma, Memori Jangka Panjang, Memori Jangka Pendek, Demam Panggung, Amigdala, Hippocampus, Saraf Pruning, Kornea, Pupil, Minum Alkohol, Lensa Mata, Retina, Serat Optik, Membajak Komunikasi Otak, Daun Telinga, Gendang Telinga, Tulang Pendengaran, Koklea, Saluran Semisirkular, Lidah, Air Liur (Saliva), Gigi & Enamel, Langit-langit Mulut (Palatum), Folikel, Batang Rambut, Kelenjar Sebum, Melanosit, Badai Kimia di Balik Amarah, Jantung, Paru-paru, Diafragma, Tulang Rusuk, Esofagus, Kelenjar Timus, Empedu, Hati (Liver), Lambung, Pembuluh Darah Aorta, Usus Halus, Usus Besar, Trakea, Pankreas, Cegukan (Hiccups), Mikrobioma

Disadur dari akun Cleewon Zuu (Admin mendapatkan ijin tertulis menyadur semua materi di akun beliau untuk diposting di Blog GBIS BK)

Kembali ke BERANDA (Tampilan awal Blog)

Blog GBIS BK punya gawe koleksi lagu-lagu gereja di akun Tik Tok dan Youtube, yuk LIKE dan FOLLOW :

SHARE & LIKE Akun Tik Tok Admin Blog GBIS BK (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

SUBSCRIBE Channel Youtube Blog GBIS BK - RC777 Channel (Kumpulan Lagu-lagu Gereja)

                                    **************** [] *****************

Blog GBIS Bukit Karmel memiliki beragam referensi mulai dalam bentuk teks, audio, video sebagai berikut :

+ Yang BARU dari Blog GBIS - Mengenal Bagian Tubuh kita dan fungsinya sehari-hari, penting untuk dibaca, dibahas secara sederhana, lugas, gamblang dan menyenangkan.

HORMON Manusia : Insulin, Glukagon, Testosteron, Estrogen, Progesteron, Eritropoetin, Histamin, Tiroksin, Hormon Pertumbuhan, Kalsitonin, Paratiroid, Aldosteron, Prolaktin, Hormon Antidiuretik, Somatostatin

MENGENAL Fungsi Tubuh/ GEJALA/ Gangguan : Asam Lambung (GERD), Anxiety (Gangguan Kecemasan), Panic Attack (Serangan Panik), Saraf Vagus, Psikosomatis, Brain-Guts Axis, Hipokondria, Insomnia Lambung, Globus Hystericus, Palpitasi, Pusing Kliyengan, Dyspnea, Nyeri Belikat. Brain Fog, Tinnitus, Pernafasan Diafragma, Air Hangat, Jeda Makan & Tidur, Afirmasi Positif, Tonsil, Radang Amandel, Amandel Bengkak, Dopamin vs Logika, Self Image, Reticular Activating System, Dopamin Murahan, The Doorway Effect, Gelombang Beta, Pikiran Melayang, Gelombang Alpha, Gelombang Theta, Mulut Menguap, Reaksi Kaget, Gelombang Delta, Gelombang Gamma, and many more

+  Enlightenment Letters Koleksi Artikel TRENDING TOPIK (firman Tuhan singkat - powerful - membuka wawasan baru) !

+  Koleksi Renungan Firman Tuhan AUDIO (>100 file audio dengan berbagai tema) yang membantu Anda dapat mendengarkan firman Tuhan dalam berbagai kegiatan Anda

+ RANGKUMAN FIRMAN TUHAN (> 250 artikel) yang dapat menambah wawasan pengetahuan Anda tentang eksplorasi pembahasan firman Tuhan

+ VIDEO FULL IBADAH (>480 video) umum bagi Anda yang ingin menikmati rekaman ibadah dan firman Tuhan

+ VIDEO INTERAKTIF SENENGNYANGOFI (>51 video) - Ngobrolin firman dengan gaya, dengan beragam koleksi tema yang dibahas

+ e-BOOK yang dapat didownload dan dapat bermanfaat bagi Anda yang memerlukan

+ ALKITAB AUDIO (Perjanjian Lama & Perjanjian Baru dalam format MP3) mendengarkan firman Tuhan setiap waktu

+  QUOTES - Wise Word Card - Koleksi kata-kata mutiara, mulai dari ucapan ulang tahun, hari raya, ucapan selamat pagi yang membangun iman, RIP dan sebagainya.

**************** [] *****************

NOTE : Kalau Anda mengakses melalui hape ke https://gbisbk.blogspot.com setelah muncul tampilan blognya, segera scroll ke ujung paling bawah pilih "Lihat versi web" lalu klik, maka akan tampil blog versi web, katalog Warta GBIS ada di sisi kanan ya. 

Semoga mudah dipahami dan bermanfaat. Tuhan Yesus memberkati.🙏🏽

@BILA ANDA MERASA DIBERKATI MELALUI FIRMAN TUHAN/POSTINGAN/KESAKSIAN INI, SILAKAN KOMEN DI KOLOM KOMENTAR DI BAWAH INI.

@SILAKAN SHARE LINK POSTINGAN INI KE TEMAN-TEMAN/SAHABAT ANDA, Mari Viralkan Postingan yang Memberkati Orang lain juga.

Selamat Datang =  Welcome Greetings Link

Admin menerima artikel kesaksian/ renungan firman Tuhan/ rangkuman khotbah/ dokumentasi foto event komisi/PDW/video komisi, e-mail ke :  gbisbk.kebayoranlama@gmail.com